人生漫漫，每个人都会背负一定的压力。

【资料图】

学会把自己调成“节能模式”，分清轻重缓急，卸下不必要的负累，才能让自己走得更快、更轻松。

情绪节能：不内耗

很多时候，生活中的一些烦恼都是自己主观臆断产生的。

凡事想太多，只会形成内耗心理，让自己活得很累。

莎士比亚说：

“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。”

世上本无事，庸人自扰之。

对于心思敏感的人来说，别人不经意的一些言行，都会给自己增加不必要的心理负担，让自己陷入情绪内耗中。

戒掉敏感和玻璃心，保持适当的钝感力，才能从容淡定地做好每一件事。

只有始终保持情绪稳定的人，才能感受到人生掌握在自己手中的快意。

身体节能：不透支

每个人在身强力壮的年纪，都认为自己可以强悍到忽略疾病。

人最大的愚蠢，就是用健康换取其他身外之物，还不以为然。

殊不知，正是这些你不以为然的习惯，在悄悄消耗你的身体。

有句话说得好：

“健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义”。

身体的承受度是有限的，肆无忌惮地透支身体，终有一天会付出惨痛的代价。

健康经不起一次次挥霍，任何时候都不要以糟蹋自己身体为代价过度拼命。

规律作息，按时吃饭，定期运动，有节制、不纵欲，才是对未来最好的投资。

社交节能：不盲从

社交的本质是价值互换。聪明的人，不会把时间浪费在与自己不匹配的人身上。

事实上，我们需要的朋友并不多。

只有学会为自己的圈子做减法，舍弃可有可无的社交，才能让自己的生活回归宁静，才能静下心来专注内心最真实的需求。

假装合群，只会让自己在委屈中堕落；

独立精进，才能让自己活出自信的光芒。

听说过一句话：

“人到了一定的年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。”

不必为了合群勉强走进不属于自己的圈子，沉下心来充实自我，才能找到自己闪耀的状态。

当我们接纳了真正的自己，以真我面对他人，美好终会敲响你的大门。

言语节能：不言悲欢

生活中，有些人遇到好事，会习惯于分享给周围的人。他们期待周围的人能够为自己高兴。

可结果是，他们的分享在对方眼里变成了炫耀。他们得到的，非但不是对方的欣赏与鼓励，反而是对方的反感与嘲讽。

人类的悲欢并不相通。在得意时，保持低调与沉默，是一份自律，也是一份清醒。

把希望寄托于旁人，频繁的抱怨，只会让自己逐渐失去斗志，令周围的人对自己敬而远之。

老子说：“多言数穷，不如守中。”

克制住自己的倾诉欲，方可避免许多不必要的麻烦与消耗。

精力节能：做事专注

一个人的精力是有限的，如果什么都想做，到头来可能什么都干不成。

滴水之所以能够穿石，不是因为水滴的力量大，而是因为水滴能够长期专注于“一点”上。

很多人忙忙碌碌终却一事无成，很大的原因就是“这山望着那山高”，见异思迁。

古往今来，诸多成功者都善于把主要精力放在重要的事情上，用极简的态度做事，把事情做到极致。

来源：人民论坛网（ID：rmltwz）

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